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ルテインとブルーベリー

ブルーベリー比較／口コミ人気ランキングが提供するルテインとブルーベリー。今回は「黄斑変性症の日常の予防法」です。

黄斑変性症の日常の予防法

黄斑変性症は、黄斑部が紫外線などによって「酸化」して起こります。

ですから、日頃からなるべくこの「酸化」を防ぐことが年を取って黄斑変性症にならないためのポイントとなってきます。

現在、黄斑変性症を予防する方法はいくつかわかっています。

まず日の当たる日中、外出するときは、サングラスやメガネをすること。

サングラス、メガネは紫外線をカットする効果のあるレンズを使ったものにします。

紫外線を避けるためには、目元に影をつくるような、帽子や日傘も有効です。

紫外線はお肌を痛めつけたり、皮膚ガンの元凶にもなりますから、なるべく避けたほうが賢明といえるでしょう。

また、タバコは黄斑変性症の発病率を高め、進行を早めることがわかっています。

タバコの害は今さらいうまでもないでしょうが、「元気な老後」を目指したかったら、禁煙、せめて節煙を心がけたいものです。

さらには、アルコールの過剰摂取も好ましくありません。

適量ならば問題ないのですが、多量のアルコールは活性酸素を形成し、網膜を損傷します。

もちろん、網膜に限らず、体のあらゆる部分にも影響が及びます。

アルコールのほかに、コレステロールの高い食事、指肪分の多い肉など、飽和脂肪酸の多い食事も好ましくありません。

何だか、「ダメダメ尽くし」のようですが、日本古来の和食とルテインをきちんととっていれば、まず問題ないでしょう。

＜続く＞

参考になさってください。

（眼科医）

さて、目にうれしい働きがあるものとしてルテインとブルーベリーが有名ですが、残念ながら日本の食習慣では毎日ルテインとブルーベリーを欠かさず食べることは困難です。特に効果が期待できるような量を毎日食べるのは現実的には不可能なのではないでしょうか？

そうした時に頼りになるのがルテイン＆ブルーベリーサプリメントです。これなら毎日、手軽に飲むことができますし、多すぎず、少なすぎない適量を摂ることも容易です。

いつまでも若々しくいたい方や、目の不調にお困りの方、目の健康維持に関心がある方は一度、ルテイン＆ブルーベリーサプリメントを試してみてはいかがでしょうか。

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