ブルーベリーの臨床試験　：　ブルーベリー比較／口コミ人気ランキング

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ブルーベリーは、アントシアニンやビタミン、ミネラルなどを豊富に含み、抗酸化力の強いアンチエイジングにピッタリの果実です。中でもアントシアニンは目を癒し、目の力を回復させるポリフェノールとして人気です。そうしたニーズに応えるべく、各メーカーからブルーベリー・サプリメントが提供されていますが、このサプリメントは一粒でブルーベリー数十粒以上の効果を持つ、なかなかの優れものです。

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ブルーベリー丸分かり辞典

ブルーベリー比較／口コミ人気ランキングが提供するブルーベリー丸分かり辞典。今回は「ブルーベリーの臨床試験」です。

ブルーベリーの臨床試験

ブルーベリーはツツジ科に属する北アメリカ原産の果樹で、その果実は名前の通り濃い青色をしています。成分としてはアントシアニンやビタミン、ミネラルなどを豊富に含み、老化の原因である「酸化」を防いでくれる、アンチエイジングにピッタリの果物です。

その中でも特にブルーベリーを人気の成分にしているのが水溶性の色素であるアントシアニン色素です。これはポリフェノールの一種ですが、特に目の健康を維持し、目の力を回復させてくれる成分として有名ですね。

目の中で光に反応する組織として「ロドプシン」という色素体があります。光を受けると、このロドプシンが瞬時に分解・再合成されることにより、光が電気信号に変換され、脳に伝わっていくわけですが、目が疲労や加齢によりだんだんこのロドプシンの分解・再合成サイクルの働きが悪くなると、目がチカチカしたり、かすんで見えにくくなってしまいます。

目の健康を維持するためには、このロドプシンの働きを維持することが重要なわけですが、アントシアニンにはこのロドプシンを活性化させ、分解・再合成サイクルを円滑に働かせる機能があります。この機能により、アントシアニンには疲れ目の予防や改善、視力回復を促す効果・効能がある、というわけです。

今では、そうした働きが広く知れ渡るようになり、世界中で愛される食材へと育っていますね。

さてそんなアントシアニンやブルーベリーの効果はどのような臨床試験を受けているのでしょうか？

公開されている臨床試験結果に大阪外大で実施されたものがあり、それによれば、眼精疲労を感じる２０名の患者を対象とし、ブルーベリーを２８日投与したグループと、プラセボ＝偽薬を２８日間投与したグループとに分け、効果検証を行ったところ、以下のような結果が現れたということです。

◆ブルーベリーの臨床試験結果（日本）

・目のかすみ　：　有意な改善効果
・物がちらついて見える　：　有意な改善効果
・目の疲労感　：　顕著な改善効果
・肩こり、腰のこり　：　顕著な改善効果

アントシアニンの効果により、目のかすみや疲労感が改善される効果は予想がつきますが、肩こりが解消されたというのは驚きの結果ですね！しかも単に有意な改善効果ではなく、「顕著な改善効果」ということですからすばらしいです。

なお、気になる投与量ですが、「１日２回、合計２５０ｍｇのブルーベリーエキス」とのことです。

またイタリアでの実験では、近視の４２名の被験者に１５日間、１日１６０ｍｇのブルーベリーエキスを投与したところ投与前と比較して近視に顕著な改善が得られた、という試験結果も報告されています。

実際、「ブルーベリー先進国」であるヨーロッパでは、「Vaccinium myrtillus」などのように医薬品として長く利用されているブルーベリーもあります。

いつまでも若々しくいたい方や、目の不調にお困りの方、目の健康維持に関心がある方は一度、ブルーベリーサプリメントを試してみてはいかがでしょうか。

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