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ブルーベリーの基礎知識

ブルーベリー比較／口コミ人気ランキングが提供するブルーベリーの基礎知識。今回は「アントシアニンの効果と薬効」です。

アントシアニンの効果と薬効

ブルーベリーの青紫色成分であるアントシアニン（ＶＭＡ）は、多くの研究結果から次の生理効果が確認されています。

１．コラーゲン（腱やじん帯、あるいは軟骨部などの組織を維持する身体のタンパク質）を基質とした結合組織である、軟骨部や腱などを強化します。

２．炎症中に、コラーゲンを破壊する酵素を阻害すると共に、また、コラーゲンの合成を刺激します。

３．抗酸化剤として働き、有害な活性酸素を阻害します。

４．血管に対する影響
　ａ．毛細血管のもろさと浸透性を減少させます。
　ｂ．脳血管障害の浸透性を減少させます。
　ｃ．血液の血小板（血液凝固に密接な関係を持つ細胞）の凝固を抑制します。

５．アントシアニンの筋肉をリラックスさせる作用。

６．月経困難な症状を改善するのに良好な効果を示します。

また目の視力に対し、天然物であるこのブルーベリーは、主要な有効成分のアントシアニンの示す薬学的効能として、次の５項目があげられています。

１．夜間の視野を拡大し感度を高める。

２．昼間の視力が弱い人にプラスの影響を与える。

３．網膜の変性と白内障の防止と、特に糖尿病による網膜症と白内障を防止するのに有効である。

４．炎症を生ずる病気の治癒に極めてよい効果を示す。

５．ＨＩＶ（エイズウイルス）に対し、アントシアニンは治療にプラスの効果があるとの報告が、最近なされている。

以上のうち、エイズの問題は社会的要求が特に顕著であるだけに、多くの研究者の関心を呼ぶもので、今後の研究に期待されます。

参考になさってください。

さて、そんな嬉しい働きがあるブルーベリーのアントシアニンですが、残念ながら日本の食習慣では毎日ブルーベリーを欠かさず食べることは困難です。特に効果が期待できるような量を毎日食べるのは現実的には不可能なのではないでしょうか？

そうした時に頼りになるのがブルーベリーサプリメントですね。これなら毎日、手軽に飲むことができますし、多すぎず、少なすぎない適量を摂ることも容易です。

いつまでも若々しくいたい方や、目の不調にお困りの方、目の健康維持に関心がある方は一度、ブルーベリーサプリメントを試してみてはいかがでしょうか。

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